预防脑血栓有哪些好的方法呢?
1、戒烟酒
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。
2、饮食调整
按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。
3、控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，
4、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。
5、饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。
6、慎用药物
久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
专家提醒：脑血栓疾病的发生多是和人们日常生活饮食息息相关的，所以这个疾病可以在生活当中得到预防，在生活当中我们中老年人要注意遇到事情不要过急过燥，平和的心态对待所发生的事情，还要注意日常饮食要清淡一些才好，日常也要注意多喝水，平时服用的药物要遵循医生的建议服药，不要自己擅自选用药物。